MAerz
Durchsetzungsstrategien: Abschluss Tag
Ich bin's: Zeigen Sie, was in Ihnen steckt
Samstag, 03.03.2012 | 10.00 – 17.00 Uhr
Raum 3
Schreiblabor
Christine Müller-Mahnkopp
Sie möchten schreiben, Sätze zu Geschichten verbinden, mit Sprache Welten schaffen und für Ihre Ideen und Gefühle die treffenden Worte finden: Im Schreiblabor ist der passende Raum für dieses spannende Experiment. Hier bietet sich neuen wie geübten Schreiberinnen Gelegenheit, an kleineren oder größeren Texten zu arbeiten.
Dabei werden die Worte sorgfältig abgewogen, doch müssen sie nicht auf die Goldwaage gelegt werden. Mit Sprache wird laboriert, aber nicht nach Formel X gearbeitet. Vielmehr geht es darum, die je eigenen Qualitäten im Schreiben zu erkennen und sich von der Verschiedenheit in einer Schreibgruppe anregen zu lassen. Neben Inputs zu Form und Gestaltung hat das konstruktive Besprechen der entstandenen Texte einen großen Stellenwert.
Wie in den vergangenen Semestern, wird auch in diesem Frühjahr ein Abend außerhalb des Frauenlofts stattfinden, um die inspirierende Wirkung Frankfurter Geschichte(n) ganz unmittelbar zu erleben.
10 Termine: Mittwochs
07.03., 21.03., 28.03., 18.04., 02.05., 16.05., 23.05., 30.05., 13.06., 27.06.2012
18.30 – 21.30 Uhr
Raum 3 | Gebühr: 200 €
Ihre Stimme ist schön
Barbara Luft
Jede Frau hat eine schöne Stimme, denn wir haben alle die natürliche Vorraussetzung dazu. Die eigene Stimme zum Klingen zu bringen heißt: Körperträume öffnen und sich von Verspannungen befreien. Dann entfaltet sich die Stimme auf eine natürliche Weise, ohne dass wir uns anstrengen müssen. Sie erhalten im Kurs einfache Mittel an die Hand, um die Belastungen des Alltags »abzuschütteln«.
An diesem Wochenende lernen Sie ebenfalls, Gefühle stimmlich auszudrücken. Jedes Gefühl lässt die Stimm- und Atemmuskeln anders arbeiten. Wir werden mit verschiedenen Texten und Dialogen an Ihrer emotionalen Stimmkraft arbeiten. Über den Ausdruck von unterschiedlichen Gefühlen entwickeln Sie dabei ein natürliches Gleichgewicht der Stimm- und Atemmuskulatur.
Unser Beruf und unser Privatleben stellen oft unterschiedliche Anforderungen an die Stimme. Das kann leicht zu einseitiger Belastung in der Stimmmuskulatur führen. Sie erfahren in diesem Kurs, welcher Teil Ihrer Stimme stärker entwickelt werden kann und wie Sie daran üben können.
Bitte bequem anziehen. Außerdem: warme Socken und die Lesebrille mitbringen.
Samstag, 24.03.2012 | 10.00 – 16.00 Uhr
Sonntag, 25.03.2012 | 11.00 – 16.00 Uhr
Saal | Gebühr: 80 €
Yoga – ein Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude
Tanja Dias, Bildungsurlaub
Die seit jahrtausenden erprobten Übungen des Yoga helfen uns, im Einklang mit uns Selbst und unserer Umwelt zu kommen. Ungesunde Lebensmuster lösen sich langsam auf und schaffen Raum für ein zufriedeneres, authentischeres Leben. Stress, eines der größten gesundheitlichen Probleme unserer Zeit, wird bei regelmäßiger Yogapraxis immer wieder abgebaut und ein Zustand tiefer Entspannung und körperlichen Wohlbefindens kann sich einstellen. Das gemeinsame Üben in der Gruppe ohne jeden Leistungsdruck macht Spass und motiviert.
In diesem Kurs werden wirkungsvolle Übungen gegen Rückenbeschwerden, sowie Übungen, die sowohl spannungslösend als auch kraftaufbauend sind gelehrt. Aber auch Meditationen und Atemübungen, wirkungsvolle Methoden zur Stressreduktion und Aspekte einer ganzheitlichen Lebensführung werden Themen dieser Woche sein.
Yoga kann ein wunderbarer Begleiter auf unserem Lebensweg werden und bis ins hohe Alter mit Freude und gesundheitserhaltend praktiziert werden Es ist nie zu spät, sich etwas Gutes zu tun
Montag bis Freitag, 26.03. – 30.03.2012 | 09.30 – 16.30 Uhr
Saal | Gebühr: 280 €
Gesetzliche Bestimmungen zum Bildungsurlaub hier
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